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体幹トレーニング

人気のヨガ!その効果とオススメのヨガ資格5選

老若男女問わず人気のヨガについてわかりやすく解説。本来のヨガの目的やヨガによってもたらされる健康効果、さらに初心者からインストラクターまでヨガの資格についてわかりやすく説明しています。
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