糖質

ダイエットしている人は聞いたことがあるであろう『GI値』について詳しく解説。GI値とは何の指標なのか、GI値が美容にどのように関係しているのか、GI値が気になる人は食品にはどのようなもの選べばいいのかについてわかりやすく説明しています。