瞑想

アーユルヴェーダとシロダーラについて詳しく解説。ヨガをやっている人や美意識の高い人はアーユルヴェーダという言葉を一度は聞いたことがある人は多いと思いますが、実際アーユルヴェーダとはなんなのでしょうか。アーユルヴェーダの代表的なマッサージ「シロダーラ」についてもわかりやすく説明しています。