美しさだけでなく、健康的な体を手に入れるために欠かせないダイエット。成功するには正しい知識を身に着けることが大切です。
今回は、ダイエットに役立つ資格を紹介します。
ダイエットの資格を勉強することで自分自身のダイエットに役立てられるだけでなく、他の人にアドバイスしたり、それを仕事にしたりとさまざまな場面で活用できます。
紹介する資格は専門学校などに通う必要がなく、すべて独学や短期間の講座を受ければ取得できるものばかりです。すき間時間を活用してぜひチャレンジしてみてください。
ダイエット系の資格を取得するメリット
ダイエット系の資格はたくさんありますし、ネットで検索すればさまざまなダイエットの知識を知ることができます。
どの資格を取得すればいいのかわからない、そもそも資格を取得する必要性がわからない…という方のために、ダイエット系の資格を取得することのメリットについて紹介します。
美容や健康に関心がある方なら、ダイエット系の資格取得は非常におすすめです。
自分自身のダイエットに役立つ
ダイエット系の資格はまず自分自身のダイエットに役立てることができます。
ダイエットにはさまざまな方法がありますが、中には心身の健康を害するものやリバウンドしやすいもの、自分に合わないものなどもあります。
ネットだけの情報ではどれが正しいダイエットでどれが間違ったダイエットなのかわかりにくく、やみくもにチャレンジすることで失敗したり、かえって痩せにくい体質になったりしてしまう可能性も。
一方でダイエット系の資格を取得するには、正しいダイエットの知識を身に着ける必要があります。食事の内容、栄養バランス、痩せやすい体作りや体の動かし方など、ダイエットに関する幅広い知識を正しく理解すれば自然と生活にダイエットを取り入れられるでしょう。
いつもダイエットに失敗してしまう、痩せにくい体質だから…とダイエットを諦めている方は、今一度資格取得に向けて正しいダイエットの知識を勉強してみてください。
健康的な体を維持できる
ダイエット系の資格はダイエットだけでなく健康的な体作りにも役立ちます。
本来ダイエットとはただ単純に体重を落とすためのものではなく、病気になりにくい適正な体重を維持して健康的な体を作ることを目的としています。
脂肪を落とし、筋肉をつけ、体を動かしやすく、余計な負荷がかからないようにしてくれます。
急激に体重を落とそうと無理な食事制限をすると脂肪だけでなく筋肉や代謝も落ち、かえって痩せにくい体になったり、心も体もボロボロになったりして、とても健康的とはいえない状況になってしまいます。また、このようなダイエットは長期間続けられず、すぐにリバウンドしてしまう原因にも。
ダイエット系の資格取得のために必要な知識の通りにダイエットをすれば、ゆっくりではあっても健康的で美しい体を目指すことができます。
毎日できる簡単な運動や、栄養バランスの取れた食事を続けることで、リバウンドせず、いつまでも健康的な体を維持できるでしょう。
自分自身のダイエットだけでなく、家族の健康を守るためにもダイエット系の資格は役立ちます。
仕事や転職に役立てられる
現在美容系の仕事をしている方、将来美容系の仕事に就きたいと思っている方にもダイエット系の資格は役立ちます。
美容のためにダイエットをしたいと考えている方は多く、ダイエット専用のサロンやフィットネススタジオなどもたくさんあります。
ダイエット系の資格を持っていれば面接の際にアピールでき、そのような場所で活躍する機会も増えます。お客様に正確なアドバイスができるので信用度もアップし、次の仕事につなげていくこともできるでしょう。
今はダイエット系の資格があまり役立たない仕事をしているという場合でも、資格は取得しておいて損はありません。その前向きな姿勢が評価され、仕事につながることもあるでしょう。
ダイエット系の資格に国家資格はなく、すべて民間資格です。そのため取得しておかなければ就けない仕事や求人に応募する際に資格が必須の仕事などはありません。自分が取得しやすい、気軽に取得できるものからチャレンジしてみましょう。
ダイエットに役立つおすすめの資格5選
ダイエットに役立てられる資格の中でもとくにおすすめの資格を5つ紹介します。
自分に合う資格、自分が学びたい分野を学べる資格、仕事にいかせる資格など、それぞれの特徴を把握して好みの資格を選んでみてください。
ダイエット検定 1級 2級
ダイエット系の資格の中でもとくに人気なのがダイエット検定です。
栄養学、スポーツ医学といったダイエットの基本的な知識から、生理学や解剖学、ダイエットの歴史や一般教養の問題、さらには東洋医学についてまで、非常に幅広い出題範囲が用意されています。
ダイエット検定に合格するために勉強しなければならない範囲はすべて科学的に立証されたデータがあるものばかりで、正しいダイエットの知識を身に着けるためには非常に役立つ資格といえます。
自分自身のダイエットに役立つだけでなく、美容系、スポーツ系、飲食系、食品系、さらには介護系の仕事をしている方にまで、仕事に役立つ知識がたくさんあります。
日本ダイエット健康協会が主催している資格で、この協会から公式のテキストが登場してます。こちらを参考に勉強すればスムーズに資格取得に進めるでしょう。
1級と2級があり、これらは併願で受験することができます。それぞれの違いについても紹介します。
2級 生活アドバイザー
ダイエット検定2級に合格すると生活アドバイザーという名称が与えられます。
ダイエットに関する基本的な知識をすべて理解している方に与えられる資格で、自分自身のダイエットの他、家族の健康管理や友人へのアドバイスなどに役立てられます。
自分のダイエットについて正しい知識を身に着けたいという方であれば2級程度の知識でまったく問題ありません。
1級 プロフェッショナルアドバイザー
1級に合格するとプロフェッショナルアドバイザーという名称が与えられます。
ダイエットの基礎的な知識からさらに応用知識も持ち合わせている方に与えられる資格です。
自分自身の体や健康についてもっと知りたい、美容やスポーツ、介護などの仕事に役立てたいという方は1級の資格取得がおすすめです。
ダイエット検定は特定のジャンルだけ合格点を取得していればいいというものではなく、幅広い出題範囲すべてで合格点を取得しなければなりません。そのため1級の資格を持っているアドバイザーへの信頼感は非常に高くなります。
フリーランスでアドバイザーとして活躍したい場合にも、顧客からの信頼を勝ち取るためにはぜひ取得しておきたい資格です。
インナービューティーダイエットアドバイザー
インナービューティーダイエットアドバイザーの資格は、体の内側からキレイになることを目指す方のための資格です。
ダイエットや健康的な体になるためにはどのような食生活をする必要があるのか、ダイエットにはどんなメカニズムがあるのか、ダイエットに適した料理とはどんなものなのかなど、主に食材や調理方法といった観点からダイエットに向き合っていきます。
体重を落とすだけなら食事制限をすればいいだけですが、それでは内臓にも余計なストレスがかかり、げっそりと不健康な痩せ方をしてしまいます。ですが食べるものに気を付ければ、満足感を得つつも健康的に痩せられます。食生活を改善すれば長期的にも健康的な体型を維持しやすく、リバウンドのリスクも下げられます。
同じ食材でもよりヘルシーな調理方法を学べたり、効率的に栄養を吸収できる食べ合わせを学べたり、さらにだしの取り方や玄米の炊き方といった料理の基本的な知識も学べます。
これらの知識は生きていく上でも欠かせず、生活を豊かにしてくれるものばかりです。長く役立つ知識をたっぷり学べますので、仕事だけでなく生活にも資格を役立てたい方はぜひ勉強してみてください。
ダイエットインストラクター資格
ダイエットインストラクター資格は一般財団法人日本能力開発推進協会が認定している資格です。
ダイエットのために必要な基本的な知識を、食生活の改善、メンタル面のケア、運動によるアプローチといった3つの観点から学んでいきます。
なぜお腹がすくのか、お腹がすいたときにはどのようなものを食べればいいのかを知ることで、やけ食いや食べ過ぎを防ぎ、無理なく体重を落とせます。
また、ダイエットをするとイライラしてしまう、なかなか減らない体重にうんざりする、また失敗するのではないかと不安になってしまう方も多いです。そんなときに自分自身の心とどう向き合えばいいのかについても学べます。挫折しないモチベーションの維持方法を学びましょう。
さらに、健康的にダイエットをするには運動は欠かせません。ただ体を鍛える、体を疲れさせる運動ではなく、ダイエットにより効果的な運動とはなにか、運動が苦手な人はどうすればいいのかなどを学べます。
わかりやすい公式の教材が用意されており、自宅で受験もできるので気軽に資格を取得することができますよ。
ダイエットアドバイザー資格
ダイエットアドバイザーは医師が患者の健康を指導する中で生まれた知識を学べる資格です。
健康的な食生活、運動習慣を通して健康で美しい体を目指すことができ、年齢、性別を問わず役立つ知識を身に着けられます。
人それぞれに違う太ってしまう原因や食材から得られる栄養素について、効果的な水の飲み方、さらに血糖値を上げにくくする食事のとり方など、健康面を重視したダイエットについての理解を深めていきます。
一度ダイエットに成功した後も長く役立つ知識が豊富にありますので、生涯役立つ資格といえるでしょう。
このダイエットアドバイザー資格は日本生活環境支援協会が認定しており、資格を取得した方は日本肥満予防健康協会が認定するスクールでダイエット講師として働くこともできます。
仕事につながるダイエットの資格が欲しいという方におすすめの資格です。
肥満予防健康管理士
肥満予防健康管理士は日本肥満予防健康協会が認定する資格です。
メタボリックシンドロームを予防する、または解消するための知識を得られます。
人がダイエットをする理由は美容やファッションのためだけではなく、標準体型を維持して病気になりにくい体を作りたい、という健康面の理由も多いです。
偏った食生活や運動をしない生活サイクルに体が慣れてしまうと、肥満になる可能性が高まります。肥満は健康的なリスクが高く、できれば改善したいと思っている方も多いです。
そんな方をサポートするために、肥満予防健康管理士資格ではどうして肥満になるのかという原因から解明し、数あるダイエット方法の効果や運動と栄養の関係についてなど、専門的な知識を身に着けていくことができます。
自分の生活サイクルに取り入れやすいダイエットを見つけられるので、誰でも無理なく体を変えていけるでしょう。
専門的なアドバイスができるので、ダイエットをしたい方だけでなく薬剤師や栄養士、健康食品販売員、パーソナルトレーナーなどの仕事に役立たせることも可能です。
受講は通信講座がおすすめ。自宅や移動中など、好きなタイミングで無理なくダイエットについての知識を学んでいきましょう。
ダイエット系の資格をいかせる仕事
ダイエット系の資格はたくさんありますが、それらはダイエットに役立つだけでなく仕事にもいかせます。
ダイエット系の資格を取得しておくと仕事中に知識をいかせる他に転職や就職の際にも有利です。別業種で未経験から働きたい、自分のスキルを的確にアピールしたいという方も、ぜひ資格の取得を目指してみてください。
パーソナルトレーナー
美容や健康のためにスポーツジムに通っている方は多いですが、その中でも近年注目を集めているのがパーソナルトレーニングです。
専門のパーソナルトレーナーがその人にぴったりのメニューを考えてくれるので、自主的にやみくもにトレーニングを続けるよりもダイエットや体型の変化がスピーディーというメリットがあります。
運動の指導だけでなくジムに通っていない間の食事や生活習慣についてのアドバイスもしてもらえるので、ユーザーにとっては二人三脚でダイエットに挑んでいるような気分で続けられます。
そんなパーソナルトレーニングに欠かせないのがパーソナルトレーナーです。その人の理想をカウンセリングし、現状を確認し、どのような点を改善すれば少しでも早くゴールに到達できるのかを考えていきます。
ダイエット系の資格の中には運動も食事もメンタルケアもバランスよく学べるものが多く、パーソナルトレーナーの仕事に役立てることができます。
人気のパーソナルトレーナーは独立して個人のジムを開設したり、フリーランスで依頼を受けたりしている人もいます。個人で活躍していくためには、信頼してもらうためにこのような資格を取得しておくこともおすすめです。
フィットネスクラブインストラクター
パーソナルトレーニングだけでなく一般的なフィットネスクラブも人気があります。
新型コロナウイルスの影響により外出する機会が減り、体型の変化に悩む方も増えています。
そんな方が気軽に体を動かせるのがフィットネスクラブです。
ユーザーが間違ったトレーニングをしていないかをチェックして指導したり、ダイエットに関する悩みを聞いてあげたり、パーソナルトレーナーほどではないにしてもさまざまな知識が必要とされます。
フィットネスクラブのインストラクターはその他にもヨガやエアロビなどのプログラムの指導を担当することもありますので、これらの資格と合わせてダイエット系の資格も取得しておくとより就職や転職で有利になるでしょう。
エステティシャン
美容系の仕事にもダイエット系の資格は役立ちます。
中でも美容や健康に気を使う方がよく訪れるエステサロンで働くエステティシャンにはダイエット系の資格取得がおすすめです。
肌をきれいにしたい、部分痩せしたい、痩せやすい体質を目指したいなど、ユーザーによって違う悩みを丁寧にカウンセリングし、適切なアドバイスをおこなえるようになります。
食事、運動、メンタルなど、エステサロンの機器や施術だけでは補えない部分もしっかりカバーでき、ユーザーの満足度を高められます。
ダイエット専門のエステサロンもたくさんありますので、ダイエット系の資格を持っていれば就職や転職にいかせるでしょう。
ダイエット系の資格を自分にも仕事にもいかそう
ダイエット系の資格の中でもおすすめのものを紹介しました。
今回紹介した資格はどれも勉強しやすく、自分自身のダイエットだけでなく家族の健康や仕事面でもいかせる知識を学べるものばかりです。
ダイエットについての知識をもっと集めたいという方はぜひチェックしてみてください。
これらの資格をいかせる仕事もたくさんあります。今の仕事でキャリアアップしたい、別業種に転職したいと思っている方も、まずは資格の取得からスタートしてみましょう。