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フルーツ

旬のフルーツでアンチエイジング!秋が旬のフルーツ8選

秋が旬のフルーツの美容効果についてわかりやすく解説。旬のフルーツを食べるとどのように美容に効果がるのか、旬のフルーツにはどのような美容効果が得られるのか、旬のフルーツに豊富な栄養価についてわかりやすく解説しています。

今が旬!夏野菜とフルーツの美容効果と選び方

夏が旬のフルーツ・野菜の美容効果について解説。旬の野菜やフルーツを摂ることで、夏バテ防止や抗酸化作用により紫外線対策にもなります。それぞれの野菜・果物の効果、選び方をわかりやすく解説しています。

キレイは食事から!美容×食に関する資格6選

食と美容に関する資格6つについて解説。「美容栄養学専門士」「薬膳コーディネーター」「マクロビオティックセラピスト」「フードアナリスト」「ホリスティック栄養士」「ベジタブル&フルーツプランナー」の6つの資格についてわかりやすく説明しています。

日焼けをしてしまったら?日焼け後のケアと生活習慣

これからの時期気を付けたいうっかり日焼けについて解説。日焼けをしてしまった後の対処法についてわかりやすく説明しています。冷却・保湿をはじめ、ビタミンCを十分に取り、しっかりと睡眠をとることも大切です。
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