前回「美容効果の高い『ミドリムシ』とは？正体と栄養素について徹底解説 」でミドリムシの栄養素について解説しました。
人間に必要な栄養素が59種類も含まれるミドリムシは、最近ではサプリメントや健康食品だけでなく、化粧品にも配合されることも多くなりました。
今回は、ミドリムシの具体的な美容効果について詳しく解説します。
ミドリムシの美容効果
ミドリムシにはたくさんの栄養素が含まれていますが、美容にどのように効果があるのでしょうか。
ミドリムシに含まれる美容に効果がある成分として『パラミロン』と『アディポネクチン』という成分があります。
エイジングケア
年齢を重ねるとともに活性酸素を分解する能力が衰え、生命活動が弱くなり、体を酸化させてしまうため老化の原因となってしまいます。
特にアディポネクチンといわれる善玉ホルモンが減少してしまうため、生活習慣病が起こりやすく、がんなどの病気のリスクが高まります。
ミドリムシはアディポネクチンを分泌させる効果があるということが、最近の研究でわかっています。
ミドリムシ特有のパラミロンには抗酸化作用があり、パラミロンを摂取することにより身体の中が錆びるのを防ぎ、エイジングケアとして効果を発揮します。
エイジングケアだけでなく、病気の予防やデトックスとしても効果があります。
さらにストレスを軽減させる効果もあるため、体の内側と外側から美容にアプローチすることができます。
また年齢を重ねることにより肌のハリ・ツヤを保つコラーゲンやヒアルロン酸を生成する線維芽細胞の能力が低下して老化の原因となりますが、ミドリムシを摂取することにより肌の真皮に作用し、線維芽細胞の働きが10～40％増加するということがわかっています。
美肌効果
肌トラブルの起きる一つの原因として、腸内環境の乱れがあげられます。
栄養不足や疲労、ストレスなどにより腸内環境が乱れると、腸内に老廃物が溜まり、毒素を生み出して体内を循環させるため、肌荒れやニキビ、口内炎などのトラブルを引き起こします。
また肝臓の機能が低下すると活性酸素が発生し、体の酸化を加速させます。
肝臓を健康にすることも、美肌でいる秘訣であるといえます。
ミドリムシに含まれるパラミロンはスポンジのような形状であり、体内の余分な油分や老廃物を取り込み、体外に排出するという働きがあります。
この効果によって肌荒れ予防に効果があるといわれています。
さらにミドリムシには、肌の炎症予防に欠かせないビタミンB群は豊富に含まれているため、美肌効果があります。
そしてキメの整った白い肌にはアミノ酸とミネラルが不可欠であり、アミノ酸によってターンオーバーを促進しメラニンの生成を抑制、ミネラルは活性酸素を無害化し、シミやくすみの予防に役立ちます。
ミドリムシには18種類のアミノ酸、９種類のミネラルが含まれているため、キメの整った白い肌に近づけることができます。
そのため美白ケアとして、ミドリムシを使用した化粧品も販売されています。
さらに前述のアディポネクチンには善玉ホルモンを増やす効果があり、ヒアルロン酸の生成を促進する効果があります。
人工的に取り入れられたヒアルロン酸ではなく、体内で自ら作り出したヒアルロン酸であるため、美肌効果がさらに高まります。
ダイエット効果
ダイエットを成功させるために大切なことは、リバウンドせずに痩せやすい体質を作ることが大切です。
極端な食事制限によって必要な栄養素が取れなくなると、脂肪だけでなく筋肉や骨まで減ってしまいます。
そして代謝が下がり、リバウンドや痩せにくい身体になってしまうということもあります。
必要な栄養素をきちんと摂取しながら運動などで消費カロリーを増やし、ストレスなく継続できるダイエットを行うことが大切です。
ミドリムシには動物性と植物性の栄養素を兼ね備えているため、偏りがちな栄養バランスを整え、デトックス効果により代謝を高めることにより、最適なダイエット環境を作ることができます。
ミドリムシサプリメントの口コミで「痩せなかった」という口コミを見かけますが、ダイエットを成功させる一番のポイントは、摂取カロリーと消費カロリーのバランスです。
ミドリムシのサプリメントなどを摂っていても食べ過ぎていては痩せることができませんが、普段より食べても太りにくく現状維持ができているという人も多くみられました。
ミドリムシのダイエット効果として注目されているのが、パラミロンです。
パラミロンは穴の開いたスポンジのような形状をしており、血液中の脂肪や毒素を吸着する効果があります。
また食物繊維のように消化されにくく、吸着した毒素や余分な脂肪を便として体外に排出する作用があります。
そのため血中の脂肪が減り、余計な皮下脂肪・内臓脂肪になるのを未然に防ぐことができます。
またダイエットに失敗する原因の一つとして、代謝の低下があります。
ミドリムシに含まれるアディポネクチンは、ホルモンを増加させる働きがあり、基礎代謝を上げる効果があります。
また血液をサラサラにし、血管を元気にすることにより、ダイエットだけでなく、エイジングケアや健康で若々しい身体作りのサポートをすることができます。
その他の健康効果
美容面以外でも、ミドリムシには免疫力のアップ、抗アレルギー作用、中性脂肪やコレステロール値の改善、肝臓の保護、高血圧の改善・予防、腸内環境を整える、デトックス効果、痛風・更年期障害・PMS・うつ病の改善や予防、不眠症や乾燥肌・血行不良の改善、糖尿病やがんなどの生活習慣病の改善などがあります。
またインフルエンザの症状を緩和する効果や、ロタウイルスの予防にも効果があるといわれています。
また栄養価が高く副作用もないため、妊娠中の栄養補給としても優れています。
健康・美容以外にも……
ミドリムシが注目されているのは、ヒトに対する豊富な栄養素だけではありません。
ミドリムシは環境問題にも大きく貢献できるのではないかといわれています。
1つは、ミドリムシが光合成によって成長する植物性を持っているため、二酸化炭素を吸収し、大気中の二酸化炭素を減らすのに役立っています。
そのため、地球温暖化対策の切り札としても注目されています。
また水質浄化として下水の窒素やリンを取り除き、赤潮を防いで浄化されたきれいな水に変えることができるということがわかっています。
さらに、ミドリムシはバイオ燃料としても注目されています。
バイオ燃料とはb植物や藻が作り出す燃料であり、石油などの化石燃料のように資源が枯渇することがなく、二酸化炭素も排出しないため、地球温暖化防止に役立つのではないかといわれています。
2020年以降にミドリムシがバイオ燃料として実用化されるという報道もあり、次世代のクリーンエネルギーとして大きく期待されています。
まとめ
数多くのビタミン・ミネラル・不飽和脂肪酸・アミノ酸などを含むミドリムシは、美容に様々な効果があります。
美容・健康だけでなく、環境問題の解決策の切り札となるのではないのかと期待されています。
健康・美容・環境に優しいといわれるミドリムシの効果について解説しました。
ミドリムシのサプリメントや化粧品も多く販売されているので、興味のある人はいろいろと調べてみてください。