夏

夏が旬のフルーツ・野菜の美容効果について解説。旬の野菜やフルーツを摂ることで、夏バテ防止や抗酸化作用により紫外線対策にもなります。それぞれの野菜・果物の効果、選び方をわかりやすく解説しています。

これからの時期気を付けたいうっかり日焼けについて解説。日焼けをしてしまった後の対処法についてわかりやすく説明しています。冷却・保湿をはじめ、ビタミンCを十分に取り、しっかりと睡眠をとることも大切です。