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秋が旬のフルーツの美容効果についてわかりやすく解説。旬のフルーツを食べるとどのように美容に効果がるのか、旬のフルーツにはどのような美容効果が得られるのか、旬のフルーツに豊富な栄養価についてわかりやすく解説しています。

食欲の秋といわれる秋が旬の野菜には疲労回復、体力増進の効果の高い旬の野菜が多くあります。秋が旬の野菜の種類・特徴、栄養価や美容効果にはどのようなものがあり、どのように摂取すると効果的に栄養を摂ることができるのかをわかりやすく解説しています。

今ダイエット界隈で話題となっている「脳科学ダイエット」について詳しく説明。脳科学ダイエットの原理・効果・脳科学ダイエットのやり方や実際にやってみた結果などをわかりやすく説明しています。