食生活

花粉によって引き起こされる肌荒れについて詳しく解説。毎年春の花粉の時期に肌荒れを起こすという方は「花粉皮膚炎」かもしれません。花粉による肌荒れの対処法や気を付けるべき生活習慣や食生活などについて、わかりやすく説明しています。

髪の毛・頭皮の予防美容について詳しく解説。髪の毛や頭皮は見た目年齢に大きく関わりますが、普段の生活でできる予防美容として、ドライヤーの当て方、頭皮マッサージ法、シャンプーの選び方などについて、わかりやすく説明しています。

美容効果を高める自律神経の整え方について詳しく解説。規則正しい整った生活、暴飲暴食のないバランスのよい食事、質の良い睡眠、適度な運動はもちろんのこと、時間のない人でも簡単に自律神経を整える方法についてわかりやすく説明しています。

温活に効果的な飲み物や食べ物について詳しく解説。身体を温める効果のある食べ物・飲み物・スパイスにはどのようなものがあるのか、効果的に温活をおこなうために、食事について気を付けるべき点などをわかりやすく説明しています。

グルテンフリーについて詳しく解説。グルテンとはどんなものなのか、グルテンフリーとは？グルテンフリーの食事法を取り入れることによるメリット・デメリット、手軽にグルテンフリーを取り入れる方法などについて、わかりやすく説明しています。